Category Archives: Fitness i siłownia

Rozpiętki z gumą to niezwykle skuteczne ćwiczenie, które zyskuje na popularności…

Wyciskanie sztangielek siedząc to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń siłowych, które…

Ćwiczenia na triceps w domu stają się coraz bardziej popularne, zwłaszcza…

Przysiady Plié, znane z baletowych treningów, to nie tylko efektowne ćwiczenie,…

Mysore joga, wywodząca się z indyjskiego miasta Mysore, to unikalna i…

Bieganie to jeden z najskuteczniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej, zwłaszcza…

Asany stojące to fundament praktyki jogi, które łączą w sobie siłę,…

Pompki odwrotne to ćwiczenie, które zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników…

Monster Walk z gumą mini band to jedno z najprostszych, a…

Przysiad z wyskokiem to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, które łączy…